艾久久

生酮 247天 54. 6kg 继续继续12月...

  • 一个个的好朋友
  • 2024-12-25 03:36:39
生酮 247天 54. 6kg 继续继续[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
12月31日减到53kg [彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁] 新目标[比耶][比耶][比耶]
过午不食减少在外就餐晚上坚决不能吃[努力][努力][努力]
减肥继续抱一抱抱一抱抱一抱
早 鸡蛋2 牛奶
中 牛肉60g 煮菜 排骨68 g
晚 空气
运动：早晚超慢跑♀️30分钟 卷腹100个
为了111[哇][哇][哇]加油[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
昨吃的饺子 体重没影响 证明保证总摄入量不超就好[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
关键时刻管住嘴啊[努力]
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