到底哪些人才适合轻断食
- 湖南第一师范学院
- 2024-12-20 10:05:59
一师微分享 ｜到底哪些人才适合轻断食
轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时候正常吃，有时候少吃，能够达到减肥、改善代谢的目的。长期吃得过多容易导致肥胖，给身体带来负担，适当减少进食量则有诸多好处。多项研究证实，适当“饿一饿”会对身体有很多好处，除了控制体重，还能帮助控血糖。
（via：@生命时报 ）
轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时候正常吃，有时候少吃，能够达到减肥、改善代谢的目的。长期吃得过多容易导致肥胖，给身体带来负担，适当减少进食量则有诸多好处。多项研究证实，适当“饿一饿”会对身体有很多好处，除了控制体重，还能帮助控血糖。
（via：@生命时报 ）
