艾久久

生酮 241天 55.8kg 继续继续12月3...

  • 一个个的好朋友
  • 2024-12-20 00:57:07
生酮 241天 55.8kg 继续继续[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
12月31日减到53kg [彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁] 新目标[比耶][比耶][比耶]
过午不食减少在外就餐晚上坚决不能吃[努力][努力][努力]
减肥继续抱一抱抱一抱抱一抱
早 牛奶 香蕉2鸡蛋2
中 煮菜 鸡肉130 g 坚果面包片半片酸奶1点
晚 空气
运动：早晚超慢跑♀️30分钟 卷腹100个
坚持坚持[努力][努力][努力]管住小嘴嘴[比耶][比耶][比耶]
为了111[哇][哇][哇]加油[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
减到55时再发一遍燕子[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
晚上一定一定不能吃[努力][努力][努力]
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