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  • Melindayao
  • 2024-12-14 09:22:58
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吃得干净
真的会瘦
早餐:美式☕️去冰
午餐:烤肉
晚餐:无糖酸奶
结束今日的进食
饮水量:1000+ml
运动:50分钟(上肢训练20分钟➕全身综合训练30分钟)。
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