坚果吃多少？

国民营养素养大会全民营养提升计划
【坚果吃多少？】
昨晚和波妞爷爷视频，又聊起减肥难的话题（我爸资深肥胖人士），跟我念叨：我吃的也不多，活动量挺大，怎么体重就是不往下掉？

我分析完原因，确认是因为我妈炒菜放油太多。每次我提醒她放油太多还不承认，说只放了一点点。可是，家里有控油的小油壶，她嫌倒不出油来，每次要倒两下，后来干脆放弃不用了……

分析完用油，又说到零食。去年就发现他喝蜂蜜水太多导致体重反弹营养素养up