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生活手记小基数减肥的一日三餐 D30
初始体重：101.4斤
⌚️目标体重：90斤
今日体重：96.5斤⬇️1.9斤
早餐：牛奶➕南瓜➕橙子
午餐：牛肉丸➕南瓜➕橙子
晚餐：麦片➕坚果➕肉脯
☕️加餐：鳅鱼汤
便便：️
️运动：羽毛球双打1.5小时
目标在1月11日婚礼那天减到90斤！