原来上午10点喝咖啡效果更好

其实不仅上午喝咖啡最好，有减脂需求的朋友们喝咖啡时一定要喝黑咖啡。因为不是什么咖啡都以减肥，只有咖啡纯度超过75%的咖啡才可以。

喝黑咖啡如何让咖啡因的作用完全发挥出来？要记住喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。
原来上午10点喝咖啡效果更好