从130斤瘦到110斤要好久
- 饭团包紫菜12
- 2024-11-25 10:51:38
从130斤瘦到110斤要好久
day14
早：（10:20 [好运连连]水煮蛋 红糖馒头
午：（12:20
麻辣烫（16.8元 20.8一斤） 一个红薯 优酸乳
晚：（5:00）一包干脆面
晚：（5:30） 自选菜（土豆 番茄炒蛋 青椒炒肉
晚：（5:30）一口瑞士卷
晚：（6:20）半个小苹果plog纪念册
开始慢慢吃饭，控制饮食。体验食物的美味。少吃点零食。我不是瘦下来就会变快乐。在127斤的时候，我也要慢慢与食物和解，生活的主线不是一直想要吃什么，三点想5点吃啥。而是体验我没体验过的东西，吃没吃过的食物。
今日体重：127.2斤生活手记
day14
早：（10:20 [好运连连]水煮蛋 红糖馒头
午：（12:20
麻辣烫（16.8元 20.8一斤） 一个红薯 优酸乳晚：（5:00）一包干脆面
晚：（5:30） 自选菜（土豆 番茄炒蛋 青椒炒肉
晚：（5:30）一口瑞士卷
晚：（6:20）半个小苹果plog纪念册
开始慢慢吃饭，控制饮食。体验食物的美味。少吃点零食。我不是瘦下来就会变快乐。在127斤的时候，我也要慢慢与食物和解，生活的主线不是一直想要吃什么，三点想5点吃啥。而是体验我没体验过的东西，吃没吃过的食物。
今日体重：127.2斤生活手记
