把自己当“千金小姐”养真的很易瘦1...
- 柒柒每日分享
- 2024-11-23 02:01:02
把自己当“千金小姐”养真的很易瘦
1.想象自己是一个被富养长大的大小姐爱吃干净漂亮饭，爱护自己不暴食。
2.我会买清新的香水，把自己喷的香香的。身上的味道时刻提醒着我，我是一个被富养长大的大小姐，我很自律不会暴饮暴食。
3.我会好好了解并时刻感知自己的身体，只吃干净健康原生态的食物，知道如何爱护自己的胃。
4.为了脾胃，一日三餐我都会按时吃，饮食结构也很均衡，偶尔会加餐高品质的低糖水果，坚果类的优质脂肪等，没事喝点众榆庄红糖姜枣茶，能把精气神和气色养的很好，脸颊粉嘟嘟的不打腮红也漂亮，而且经期规律不痛经，连姨妈量都会变多。
5.吃东西的时候我用我的正念饮食法则细细的感受食物吃七分饱，真的很舒服。
6.我不喜欢那些含有植脂末的奶茶和含有大量糖分的饮料。
7.每天我都会喝很多的温开水补充身体所需水分，喜欢养生茶和香香的黑咖啡。偶尔还会喝点纤婕苹果荷叶茶促进代谢，里面有多种膳食纤维，可以抑制你的肠胃吸收油脂，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总之，一周之后真的最少能瘦5斤。
8.我会定期做运动，运动会让我体能更好能量更高，也带给我更好的气色和身体状态。
9.偶尔想吃零食的时候我会去护肤、看电影、看书让自己看转移注意力，或者吃点配料表干净的健康零食。
10.我的心态平和，情绪稳定，食欲稳定，保持苗条健康的身材是为了有更好的生活体验美妆坦白局
1.想象自己是一个被富养长大的大小姐爱吃干净漂亮饭，爱护自己不暴食。
2.我会买清新的香水，把自己喷的香香的。身上的味道时刻提醒着我，我是一个被富养长大的大小姐，我很自律不会暴饮暴食。
3.我会好好了解并时刻感知自己的身体，只吃干净健康原生态的食物，知道如何爱护自己的胃。
4.为了脾胃，一日三餐我都会按时吃，饮食结构也很均衡，偶尔会加餐高品质的低糖水果，坚果类的优质脂肪等，没事喝点众榆庄红糖姜枣茶，能把精气神和气色养的很好，脸颊粉嘟嘟的不打腮红也漂亮，而且经期规律不痛经，连姨妈量都会变多。
5.吃东西的时候我用我的正念饮食法则细细的感受食物吃七分饱，真的很舒服。
6.我不喜欢那些含有植脂末的奶茶和含有大量糖分的饮料。
7.每天我都会喝很多的温开水补充身体所需水分，喜欢养生茶和香香的黑咖啡。偶尔还会喝点纤婕苹果荷叶茶促进代谢，里面有多种膳食纤维，可以抑制你的肠胃吸收油脂，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总之，一周之后真的最少能瘦5斤。
8.我会定期做运动，运动会让我体能更好能量更高，也带给我更好的气色和身体状态。
9.偶尔想吃零食的时候我会去护肤、看电影、看书让自己看转移注意力，或者吃点配料表干净的健康零食。
10.我的心态平和，情绪稳定，食欲稳定，保持苗条健康的身材是为了有更好的生活体验美妆坦白局
