来，我来讲讲我减肥的理论
- 李艾
- 2024-11-17 00:35:49
来，我来讲讲我减肥的理论。
1 减肥反人性，所以难，很难，身体有一套自己的运行法则，虽然你感觉你是老大，但很多时候它干的很多事你也不知道，你也不懂，你也不理解。就这么说吧，减肥，这已经超出了你身体的认知范围，所以它是不允许轻易这么干的。
2 人类历史上能吃饱的日子不多，我们祖先能抗饿和能储存能量的才能活下来，基因里对饿肚子这件事有着深深的恐惧。这是它能理解的压力，什么考试不合格，今天被领导骂，四季度kpi怎么办，它一概不能理解。所以减肥第一要素，你得轻松愉快，否则你只要焦虑压力，身体的反应都是，完了，这笨蛋可能要找不到食物了，赶紧分泌点啥刺激他的食欲，催催他，别磨磨唧唧地还不动，呦呦呦，吃上了吃上了，行，这一波都得变成脂肪存着，这家伙最近压力都挺大，估计是年景不好，到时饥荒来了，咱也能抗。
3 压力肥，就是那么来的。
4 皮质醇变高是身体感知到了压力，你吃的少，还是不掉秤，是因为身体警惕了，它得严防死守，一分当两分花。除非真的是闹饥荒，否则，靠意志力，是干不过身体的。卡平台和反弹就是这么来的。
5 身体是复杂的，我用一个可能不恰当，但能说清楚的比喻，你就理解身体了。你开一公司，挣的是现金流，给员工发工资，扣除开销后，存款越多越好。现金流是你吃的食物，员工是肌肉。存款是脂肪。你身体当然是食物多多，脂肪多多，肌肉有用的留下，没用的消失为之最好。而你要干的事是，现金流尽量少点，存款最好没有就没有，员工多请点也不错。
6 要是开公司这么开。你看你爸削不削你。
7 所以，你的身体不能理解，它觉得你有病，它要竭尽全力制止你。你可能会说，身体它不知道吃太多，太胖是会病的吗？它真的不知道，第2说了，它只知道饿了的后果，并不清楚吃太多的后果。我们能吃饱的历史太短了。
8 减肥很难，因为你和身体互相不理解。
今天先写到这。如果觉得能看懂并觉得有道理，请评论区扣1，想要继续看扣2，觉得没意思并不想看的，请不要留言。
就艾碎碎念
1 减肥反人性，所以难，很难，身体有一套自己的运行法则，虽然你感觉你是老大，但很多时候它干的很多事你也不知道，你也不懂，你也不理解。就这么说吧，减肥，这已经超出了你身体的认知范围，所以它是不允许轻易这么干的。
2 人类历史上能吃饱的日子不多，我们祖先能抗饿和能储存能量的才能活下来，基因里对饿肚子这件事有着深深的恐惧。这是它能理解的压力，什么考试不合格，今天被领导骂，四季度kpi怎么办，它一概不能理解。所以减肥第一要素，你得轻松愉快，否则你只要焦虑压力，身体的反应都是，完了，这笨蛋可能要找不到食物了，赶紧分泌点啥刺激他的食欲，催催他，别磨磨唧唧地还不动，呦呦呦，吃上了吃上了，行，这一波都得变成脂肪存着，这家伙最近压力都挺大，估计是年景不好，到时饥荒来了，咱也能抗。
3 压力肥，就是那么来的。
4 皮质醇变高是身体感知到了压力，你吃的少，还是不掉秤，是因为身体警惕了，它得严防死守，一分当两分花。除非真的是闹饥荒，否则，靠意志力，是干不过身体的。卡平台和反弹就是这么来的。
5 身体是复杂的，我用一个可能不恰当，但能说清楚的比喻，你就理解身体了。你开一公司，挣的是现金流，给员工发工资，扣除开销后，存款越多越好。现金流是你吃的食物，员工是肌肉。存款是脂肪。你身体当然是食物多多，脂肪多多，肌肉有用的留下，没用的消失为之最好。而你要干的事是，现金流尽量少点，存款最好没有就没有，员工多请点也不错。
6 要是开公司这么开。你看你爸削不削你。
7 所以，你的身体不能理解，它觉得你有病，它要竭尽全力制止你。你可能会说，身体它不知道吃太多，太胖是会病的吗？它真的不知道，第2说了，它只知道饿了的后果，并不清楚吃太多的后果。我们能吃饱的历史太短了。
8 减肥很难，因为你和身体互相不理解。
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就艾碎碎念
