#瘦身# 山楂的掉秤吃法...

瘦身 山楂的掉秤吃法 感兴趣的宝宝们可以试试哈 另外 管住嘴迈开腿 效果更佳～

其实 控制体重 不在一朝一夕 是持久战 也不用对自己太过苛刻 把平时爱吃的美食 全部拒之门外 又或浅尝了一丁点 就立马担心 负罪感满满 那得 少了多少快乐 幸福啊

理论上 什么都可以吃的 控制好量就好 一周 偶尔放纵一餐 犒赏一下平时非常棒 很自律的自己 体重不会长到天山去的 第二天 稍微清淡一点 就又回去了 自律 可控 健康 快乐 幸福