早上运动和晚上运动哪个更燃脂

一师微分享 ｜早上运动和晚上运动哪个更燃脂
瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员发现，与深夜休息前运动相比，清晨锻炼增加了脂肪组织的分解、产热以及脂肪组织中线粒体等的基因表达，从而提高新陈代谢率，带来更好的“燃脂效果”。研究人员发现，晨练和晚练之间确实存在着不同的代谢状态，这种差异不受食物摄入影响。在晨练的情况下，脂肪分解会显著增加，晚练却没这么明显的效果。
（via：@生命时报 ）