皮下脂肪超标

瘦肚子前，先判断你是【皮下脂肪超标】，还是【内脏脂肪超标】！一个方法，3秒钟就能分辨出来：

捏一捏肚脐旁边的赘肉：

➡️如果能捏起一层，说明是皮下脂肪；

➡️如果捏起来是一大坨，说明是内脏脂肪。

大部分人，都是内脏脂肪超标，怎么减？照着图片里的食谱吃，就可以了！注意3点：

1，吃完7天后，可以循环用；

2，早餐有吃蔬菜习惯的，可以加上；

3，不喜欢吃水果的，可以去掉。

懒得记食谱？就午餐、晚餐，各泡一包我研发的【轻卡代餐】，吃得饱，热量低，一周掉秤3-5个，很轻松！

图片里，就是大家用后的对比，瘦了不少！‼️现在双11特惠，【单盒立减12元+买1送1，单盒仅需43元】！超级购物节清单 ➡️➡️ 【轻卡厨房】餐包-幸福可可口味（甜味） 餐包 台湾原装进口 1盒7包