跑步前是否可以空腹？

【跑步前是否可以空腹？】

空腹跑步
2种情况：
一、
没错，正确的补充能量会帮助你跑得更好。当你储存的碳水化合物减少时尝试跑步，则是很艰苦的。

二、然而当你想要减肥时，这就不是个坏主意了。初步研究发现，空腹跑会强迫你的身体燃烧更多脂肪。然而这确实会产生负面影响，所以一周只能这样做几次。 坚持运动 广州·广州天河体育中心