比节食更有效的控糖办法是改变吃的顺序

比节食更有效的控糖办法是改变吃的顺序逆光减脂营
改变吃的顺序，我还以为这是大部分人都知道常识，原来那么多人不知道

果然人对习以为常的东西都不在意，但其实你的常识有时候就是别人珠穆朗玛峰一般的知识壁垒。

商业的底层逻辑是信息差，减脂的底层逻辑其实是合理的热量差

简简单单一句话，但每个人的理解和操作都不太，所以收获也不一样

一些本减脂博主的日常，生活和减脂一样，轻轻松松快快乐乐的 无锡