走路的好处被低估了

走路的好处被低估了
我去年减肥26斤的能坚持的运动就是走路，每天至少8000步！走路也消耗热量，有热量差！
❤️新的目标是每天平均一万步，本月完成☑️
运动不一定在健身房和运动场！
走路不用选择场所，我有时侯一天不出门也能一万步！
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