跳跃10分钟≈慢跑半小时！一份送给各年龄段的弹跳方案
- 印象来安
- 2024-09-27 08:42:37
运动要30分钟以上才能减肥吗【跳跃10分钟≈慢跑半小时！一份送给各年龄段的弹跳方案
】 提起运动，很多人的第一反应就是跑步、健走，很少有人关注“跳跃”运动。其实，跳跃不仅可以提升身体力量，还能激发人体各系统的活力。一套增强身体“弹跳力”的好方法送给你 ↓↓@生命时报
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