今天又发现了一个宝藏视频...

今天又发现了一个宝藏视频，有氧力量结合，减脂➕塑形➕提高代谢。对大基数友好，不跑不跳，有氧和哑铃。燃脂能达到40min。你们总说我脸看不出是150斤，那是因为我还是很会穿衣服的，露出来的都是相对没肉的，水桶腰上全是肉，腿是传说中的胡萝卜腿，下细上粗。年龄越大越难保持身材，我又喝酒又贪吃。但是我还是会坚持锻炼，主要是运动会让心情和睡眠变好。兰州生活