#医生建议减肥一个月别超过3公斤#

【医生建议减肥一个月别超过3公斤】对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克，一个月减1~3公斤，“匀速”减肥对身体损伤小且不易反弹。（生命时报）