1个月掉秤18斤，就是稍微变了变“西红柿”...

1个月掉秤18斤，就是稍微变了变“西红柿”的吃法：

1，一个西红柿，切成小块放入碗中，再加入一小勺白醋，用大约50°的温水搅拌均匀，泡上5~6分钟。

2，这时候，准备一个常温鸡蛋打散，用100°的开水一冲，变成蛋花汤。然后，加入无油无糖低脂的燕麦片。

两者搭配，代替晚餐，一个月，掉秤18斤！因为：西红柿低卡高纤，白醋平稳血糖，蛋花汤高蛋白，燕麦片提供膳食纤维。

嫌麻烦的粉丝，也可以晚餐直接用【轻卡代餐】代替，减热量不减营养，燃脂肪不燃健康，很多粉丝在用，如图，一周3-5斤，一个月10-20斤，很轻松！

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