这些水果是典型的高糖刺客

减肥期间这样吃水果：
✅热量高的水果要少吃
✅水果放上午早上吃，下午四点后不吃水果。
✅不要把水果当饭吃！
✅南方水果大多数热量高，注意辨别
✅根茎类的水果特别是香蕉当碳水（主食）。

减肥就要控油控糖，水果也要控制量！
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