为什么饿就能瘦呢？饥饿的时候血糖会变低...

为什么饿就能瘦呢？饥饿的时候血糖会变低，大脑就会给你发出信号，快让我补点糖，快让我吃点东西。
如果这个时候你忍一忍，不吃东西，不喝含糖的饮料，你的身体就会调动你肌肉和肝脏里边的糖原，给身体供能。

当你体内储备的糖用完的时候，你还不让他吃东西就会分解脂肪，把脂肪转化成糖，给身体提供能量。我们想减肥就是想减掉脂肪，所以只有脂肪参与了你才能变瘦。

所以饿的时候，你一饿就吃，一饿就喝饮料，根本就不需要脂肪的参与，那怎么能瘦呢？但是你饿的时候，如果你坚持一下，身体就会燃烧脂肪，过一会血糖稳定住了，也就不那么饿了。

这个时候我们也说是饿过头了，这个时候你不但能变瘦，还没有那么强的饥饿感。程华清健身干货分享