在家吃饭约等于是减脂餐了... 芙蓉营养师 2024-08-27 07:21:08 在家吃饭约等于是减脂餐了:饭搭子去奶奶家了,我一个人吃,一把面条,一颗娃娃菜,一个番茄两个鸡蛋,一把花生毛豆(之前煮的没吃完,剥了冻在冰箱,拿出来和面条一起煮的)。一个锅煮面条娃娃菜和毛豆,煮好捞起来,另一个煎蛋的小锅炒番茄鸡蛋,出锅盖面,8分钟搞定一顿饭,10分钟慢慢吃完,毛豆花生米需要好好咀嚼,饱腹感和满足感都非常不错哦,热乎乎的晚餐不可辜负的美食