减脂一定是孤独的，不要去找搭子...

减脂一定是孤独的，不要去找搭子，更别去加什么群，连告诉都不要告诉别人你正在减，这就是你的第一课。不再向外寻求情绪价值，从此以后改为向内求。根本没有人在意你是不是正在减，更不会有人跟你共情。

你现在遭的罪，你想震撼他人的唯一方式，就是以一个全新的瘦下来的自己站在他们面前，那么所有人都会羡慕你。

你要记住，变好的路注定不会拥挤，有些路注定是要一个人走的，有些忙注定是别人帮不了的。所以，再咬牙扛一扛吧，悄悄变好，你一定会先惊艳自己，再惊艳所有人。程华清健身干货分享