7天瘦身食谱

给厦门粉丝定制的【7天瘦身食谱】，亲测有效！130斤以上的胖友，不管男女，照着吃，就能瘦：

1️⃣食材搭配是关键，附图里有详细的清单，照着吃就对了！

2️⃣这套食谱，也能作为大餐后的补救，还能快速突破减肥平台期。

3️⃣没时间做饭的胖友们，我给大家准备了【轻卡代餐】，午餐和晚餐用它代替就行。开水一泡，一顿减脂餐就做好了，一周瘦3-5斤，真的不难！

快来试试吧，期待你们的瘦身成果哦！

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