石家庄粉丝求助：下周结婚，想3天掉秤5斤

石家庄粉丝求助：
下周结婚，想3天掉秤5斤！
好，安排！3天极速瘦身法：

1，早餐：一杯牛奶，一个水煮蛋，一根香蕉。

2，午餐：一杯牛奶，两勺燕麦，两个水煮蛋。

3，晚餐：一个水煮蛋，两根黄瓜，一个番茄。

4，餐间：饿了，就吃块黑巧克力，或者蒟蒻果冻。

不过，这个方法虽然效果惊人，但仅适合短期内急需减重的朋友们。

如果想长期减肥，建议大家用我的【轻卡代餐】代替午餐和晚餐，减少热量同时，燃烧脂肪，一周掉秤3-5斤，不难！

图片里，大家用轻卡瘦下来的照片，我贴出来，激励大家，一起加油！

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