三月减重四斤倒计时

三月减重四斤倒计时

早起111.9斤

【饮食】
中午：125克鸡胸肉拌黄瓜胡萝卜 300克炒青菜 90克金团

下午：50克红肠 两个水煮蛋

晚上：125克鸡胸肉拌黄瓜胡萝卜

【运动】
郑多燕臀腹三十分钟
攀岩抱石两小时