减肥tips：把自己的饮食记录下来可...

减肥tips：把自己的饮食记录下来可以抑制食欲，这个是有科学研究证明有效的。

我试了几天好像真的有用，不用太精确，只要写出来心里就有数，不会再胡吃海塞了。