颜控跑步人有福了

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.7斤
⬇️30斤

今日饮食记录
午餐:鲜肉包 酱肉包 奥尔良鸡腿 热美式
晚餐:抱蛋豆腐 菠菜鸡排流心蛋
加餐:鲜花饼 蛋黄酥

给196 Mai了河粉然后加了各种料，196说比外面还好吃哈哈哈哈。我就弄了我想吃的，现在真的一点也不馋外面的美食，每天好期待自己做的

今日运动:空腹1.20h
跑步20min 肩背40min 瑜伽20min

♀️奶油碎碎念
每天想说的好多呀，不知道大家有没有看完，不管有没有这都是我的小天地～现在虽然没有才减肥那会那么自律了，但是生活就是弹簧，好好吃饭，吃相对健康，干净的食物给身体减负，运动有空就坚持，没空就抽时间坚持，身材不会辜负你的付出，会给你答案的❤️

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