春季减肥正当时！#运动时出汗越多燃脂效果越好吗#

【春季减肥正当时！运动时出汗越多燃脂效果越好吗 】出汗有维持人体内温度平衡的作用，在运动时心率加速、血液流动变快、体温升高，身体为了“散热”会打开每个毛孔，排出汗水来降低体温。但是身体内囤积的脂肪，不是水分，所以即使大汗淋漓之后，体重轻了一些，并不不代表脂肪被消耗了，也不是真正的瘦了。但是运动减肥一定是有效果的，因为长时间的有氧运动 会刺激糖原和脂肪的燃烧，当脂肪参与到供能，便达到了燃脂 的作用。因此，运动减肥不要图量大，往往持续性的有氧运动能让减肥事半功倍！