微博健康公开课 这个问题吃什么 健康回家指南 【洋洋聊天室|减脂篇-为什么减脂人喜欢圣女果】
根据数据我们了解到，100g的圣女果热量=25千卡；100g的西红柿热量=15千卡，不过圣女果个头小，西红柿个大头（1个就有好几百克），综合下来热量差不多的
生吃小番茄（圣女果），更有利于摄取其中的维生素C
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老
番茄红素有“天然防晒霜”之称，能对抗紫外线的损伤；另外，番茄红素是抗氧化剂，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，辅助延缓衰老
