赢心营养师｜健康话唠

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减肥期间水分起到的作用
①促进新陈代谢和脂肪分解、提高减肥的效果，让减肥会更顺利达至目标。

②可以及时排泄出身体的废物和不利于身体健康的物质，利于维持体内健康的环境；

③提高身体酶的活性
充足的水分可以让我们体内的很多酶和辅酶发挥更好的作用，所以在减肥过程当中，一般建议喝到2000毫升左右的水，也是让酶和辅酶提高机体代谢调节的能力，对于减肥效果会更好。