816减肥法第一天，医生同事们都觉...

816减肥法第一天，医生同事们都觉得特别饿往往坚持不到16小时不吃就饿得不行了～
原因都是8小时内没有吃够量，不敢吃，之后又饿的不行。
816最大的好处就是只限制时间，所以8小时内可以随便吃！
要吃够量哦！
记得每天要吃够一斤蔬菜
喝水每天2升！
其他的肉零食可以随便吃

王诗龄好瘦