新手练习健身怕动作过于激烈和难度过大... 健身 2023-02-17 09:13:37 新手练习健身怕动作过于激烈和难度过大，10分钟疯狂减脂动作。这8个动作是小强度练习，动作缓和，非常适合新手。所有的动作15-30秒，男女不限。坚持锻炼30天，你会看到明显改变 一起来健身
