“食物热量表”和“运动能量消耗表”，拯救减肥、健身的你 成都科协 2023-02-15 18:35:39 不吃早餐更容易超重【“食物热量表”和“运动能量消耗表”，拯救减肥、健身的你】白天在办公室坐着，晚上回家躺着；早餐没时间吃，晚饭暴饮暴食。久坐、不运动、饮食结构不合理……它们，是减肥路上最大的敌人。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？两张表告诉你答案↓（生命时报）100克普通月饼含400大卡能量
