饿了就吃，减肥才容易成功，但你得这么吃

饮食管理减脂减重我国超一半成年人超重或肥胖
【饿了就吃，减肥才容易成功，但你得这么吃】
很多人减肥前都会下定决心，无论再饿也不吃东西，对自己是严格要求，
其实这是不对的。
正确的做法是，如果感到饿了，你就去吃东西，千万不要忍，
但是你就吃一点，不要吃饱，
就是要靠这一点点的食物，把即将爆发的饥饿感给压下去，
有一种温水煮青蛙的感觉，
如果长时间靠毅力去压制饥饿，忍来忍去，到饭点的时候一定会爆发，
就算今天没爆发，早晚也会爆发。
靠压制人性去减肥一定成功不了，除非你的毅力惊人。
所以，顺着自己身体的脾气进食，这样减肥才更容易成功。