睡前运动，燃脂瘦身，不耽误玩手机
- 白日星主任聊减肥
- 2023-01-18 11:07:39
【睡前运动，燃脂瘦身，不耽误玩手机】
瘦肚、瘦腹、瘦胳膊腿……睡前做这些运动，边玩手机、边燃脂：
「1」平板支撑——瘦肚子
「2」狮子式——平坦小腹
「3」起跑式——解决假胯宽
「4」蜥蜴式——改善驼背
「5」天鹅式——瘦大腿
「6」青蛙趴——开髋开胯
「7」下犬式——纤细小腿
注意动作要标准、要到位，瘦身效果才能到位。
·
运动瘦身减脂减重我国超一半成年人超重或肥胖
瘦肚、瘦腹、瘦胳膊腿……睡前做这些运动，边玩手机、边燃脂：
「1」平板支撑——瘦肚子
「2」狮子式——平坦小腹
「3」起跑式——解决假胯宽
「4」蜥蜴式——改善驼背
「5」天鹅式——瘦大腿
「6」青蛙趴——开髋开胯
「7」下犬式——纤细小腿
注意动作要标准、要到位，瘦身效果才能到位。
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