168指南三：168饮食减肥，适合所有人吗？

饮食管理减脂减重我国超一半成年人超重或肥胖
【168指南三：168饮食减肥，适合所有人吗？】
168饮食带来的好处，不仅会让你瘦，还能让你变更健康。
但执行168饮食也是有条件的，以下这两类人慎用：
「1」饿不起的人
要能够固定做到不吃早餐，或不吃晚饭，
这个对大部分人来说并不是很难，尤其是适应以后会很容易，
但如果你是有低血糖或者是Ⅰ型小糖人，必须要少食多餐的，
那你不能用168轻断食。
「2」特殊时期的人
孕妇、哺乳期、处于生长阶段的青少年，
都有特殊的营养需求，就不建议用168饮食。