运动减肥误区四：以为练哪就能瘦哪

白日星主任聊减肥
2023-01-07 21:30:41

燃烧卡路里减脂减重我国超一半成年人超重或肥胖
【运动减肥误区四：以为练哪就能瘦哪】
你是不是也认为练哪就能瘦哪？
比如，喜欢做卷腹、仰卧起坐来瘦肚子。
其实它那只是帮你练腹肌，但消耗很小，基本减不了什么脂肪。
这样只是累，感觉有效果，其实基本没用。
不管你练哪里，都是全身一起瘦。
想要瘦的快还是要练腿，因为消耗更大。