减肥太快，对身体有害

体重管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【减肥太快，对身体有害】
减肥，一定要科学，要平衡膳食，要规律运动，且持之以恒。如果采用极端方式进行快速减肥，对身体会产生极大危害：
「1」免疫力降低
会使机体的免疫力低下，容易引发感冒、乏力、腰酸背痛。
「2」营养不良
过度节食容易造成营养不良，引起发质变差（掉发、发色枯黄）、肤质变差（皮肤粗糙没有弹性）、长痘痘，以及造成低血糖，引起头晕等症状。
「3」月经紊乱
在体重骤降的情况下，女性会出现月经紊乱，内分泌失调。一般最明显就是月经周期的混乱、不规则，甚至严重者会出现无月经等现象。
「4」皮肤松弛
减肥太快会造成皮下脂肪快速流失，导致皮肤松弛。
「5」胶原蛋白流失
无论是饮食减肥还是运动减肥，减肥太快会造成皮下胶原蛋白快速流失，皮肤很容易出现老化，有害健康。