为什么减下来又反弹？90%是它出问题

体重管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【为什么减下来又反弹？90%是它出问题】
为什么减下来又反弹？为什么吃得少也不掉秤？
这个，很可能是你的基础代谢受损出问题了。
怎么知道自己基础代谢是否出问题？
曾经疯狂节食，每天只吃800大卡，或者是更少，
曾经拼命运动，每天练两三个小时，甚至少吃多动，
这些情况下，你的基础代谢大概率都会出问题。
因为“少吃多动”会让我们的身体进入“节能”模式，
这是人体应对自然环境的一个保护机制，就像动物冬眠一样。
短期内没有什么大问题，但时间长了身体就会受到伤害，
表现为：没力气、没精神、怕冷、容易饿……
而一旦恢复正常饮食，反弹速度会远超你减掉的速度。