“瘦不了”七大原因之四：没有喝足够的水

体重管理 减脂减重 我国超一半成人超重或肥胖
【“瘦不了”七大原因之四：没有喝足够的水】
你每天有没有喝2-3升的水呢？
很多时候，我们不是饿，而是渴。
大量喝水，可以加速身体新陈代谢，促进毒素排出，帮助减肥。
另外，脂肪的分解和搬运都需要用到水，
如果你的身体缺水，那么脂肪燃烧的效率则高不起来。
所以，记得多喝水，你才会离理想体重越来越近。