减肥为什么不能断碳水？

【减肥为什么不能断碳水？】 女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头
1、脱发、长痘：代谢失衡。减肥的主要目的是通过身材管理获得让自己更加满意的外形，但是长期缺乏碳水化合物会出现脱发、长痘等问题，严重的时候还会影响女性经期。
2、酮症：最危险的后果之一。如果体内能量供应主要依靠脂肪分解，脂肪分解过多就会造成酮体堆积，引起酮症发生。酮症酸中毒按其程度可分为轻度、中度及重度3种情况。严重时会发生脱水、休克等，也可能危及生命。
3、精神很难集中：学习工作效率下降。碳水化合物为人体提供能量的重要元素，它们会分解成大脑首选的葡萄糖。俗话说“饱犯困，饿发呆”，碳水化合物吃多了容易让血糖上升，工作时会昏昏欲睡，吃不够的时候也会因为大脑养分不足导致精神无法集中，使学习、工作效率大打折扣。
（来源：首都医科大学附属北京地坛医院 ）