掌握碳水的最佳摄入比

【掌握碳水的最佳摄入比】你吃的“碳水”超标了吗？碳水化合物主要存在于食用糖类、主食、根茎类蔬菜中，有调节细胞活动功能，但摄入太多或太少都不好。研究提示减肥也要吃碳水，5步科学摄入碳水化合物↓转给减肥中TA！(生命时报)吃多了通过运动能消耗掉吗体重减不下来有3个原因