【体重控制】【科普】生活中常常会...

【体重控制】【科普】生活中常常会听到有人说要“控制体重”，体重控制可不仅仅是指减重哟~对体重最高级的控制，就是想增重就增重，想减重就减重。但是不管是增重还是减重，需要遵循的饮食原理其实还是差不多的。如何饮食才能达到自己增重/减重的目标？这几张图片给你讲清楚~体重减重增重 @人邮体育