Nicole的减脂塑形分享

减脂塑形 Nicole的减脂塑形分享如果我的训练是在下午18:00以后结束～除了一根香蕉的补给和8个鸡蛋蛋白和晚上21:00前喝完的矿泉水（我最晚23:00睡觉，睡前1-2小时不喝水，以免第二天早上浮肿），不会再吃喝任何东西～北京·Trainyard炼·工场