#讨喜功课# 减肥塑形的心得分享+形...

讨喜功课 减肥塑形的心得分享+形体活动

今天变小话痨了，从饮食、运动、辅助减肥措施和医美上聊聊瘦身塑形的心得。

我觉得每个人体质与骨架是不同的，如果强行制定一种通过体重或围度粗暴地划分身材界限，只能让人越卷越错，最终成为没有精气神和活力的瘦子。

减肥是为了让自己的形体线条更有美感，比例更好、打开穿衣局限，围度、线条紧致和形态美感比单纯的体重数字更重要。

图1饮食：先矫正味蕾，再吃对东西

这年头好多人减肥吃不对东西，瘦下来脸变得很松，要么就是狂掉发，一定要图1

图2 运动：推荐适合多数人能瘦又不会变壮的运动

图3：迈不开腿，记得用这两个方式开外挂
除湿饮品+疏通经络

图4 局部吸脂
局部塑形+优化比例又能快速立竿见影的选择

我觉得能自然瘦下来又自己满意的话还是先考虑自然减肥哈，吸脂不能等同于减肥，它只能算局部塑形。

有的人天生局部的脂肪细胞数量很多，比如腰腹或大腿。即使瘦脱相那里还是肉肉的，局部吸脂就可以减少该区域的脂肪细胞数量，从根本上解决这个问题。

腿部吸脂，我觉得真正高收益比是从客观围度到主观视觉的双重改善：把又粗又弯又短的腿变成又细又直又长的腿。

暑假也为有吸脂需求的小可爱安排了膨胀金活动，都是优质专攻脂肪类医生，性价比也很高，同时这次活动还争取到——专属讨喜粉丝的优惠活动。

我细察了很多案例，研究医生审美，技术稳定性，初次吸脂和修复都可以安心选择。

本来暑假没有安排吸脂的活动，但考虑到不少人暑假有足够的时间去做恢复期较长的项目，跨省的限制较宽松，就给大家安排了这些大件项目，有需要的可以趁着黄金时间落实它哈~

还有眼鼻的手术膨胀金活动也在返场中，具体的细节可以在置顶微博的图1里问下助教哈。