那些网红减肥食谱，瘦是瘦了，可是最后都怎样啦？！

警示贴那些网红减肥食谱，瘦是瘦了，可是最后都怎样啦？！ 老师 打扰了 我减肥半年 吃了三次网红食谱从125到94.1 复食后也不敢吃很多 晚饭一直吃代餐 最近每周六早上或中午必暴食 吃了以后负罪感超级强 为了维持体重第二天又500以下轻断食 然后好几天心情就会特别烦躁 这个月姨妈出走了[哭惹R]最近爆痘、脱发也很严重，前两天被一位姐姐劝了之后，决定开始正常饮食了，也抛开了顾虑，但是我昨天晚上又暴食了，起因就是去便利店买东西想吃一根雪糕没有吃，回家就疯狂吃东西，今天为了不重蹈覆辙就只能顺应身体的欲望吃了一根雪糕，这样对养姨妈不好，但是我最近对冰淇淋的欲望太大了，不顺应身体会暴食，完全顺应身体的话又会吃这种不利于姨妈的东西，这种情况怎么办？芙蓉营养小课堂