#卫健委辟谣0脂食品吃不胖#

【卫健委辟谣0脂食品吃不胖】正义辟谣台 4月22日，国家卫健委发文辟谣：“0脂”不代表“0能量”，如果“0脂”食品中含有高糖或高蛋白质，过量摄入仍可能会导致能量超标，从而转化为体内的脂肪。健康饮食不仅取决于单个食品是否为“0脂”或“0糖”“0添加”，更取决于整体饮食结构的平衡。建议大家每日饮食确保摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尽可能减少加工食品的摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物。（健康中国）