金刚萨埵心咒又称金刚萨垛心咒，是一种梵语，读音是“嗡 ōng 班bān 札（尔）zhā er 萨sa 垛duǒ 吽hōng. ”。又写作：“唵班杂（儿）萨朵吽”。

生气时，别说话，就念这句心咒。

俄波活佛 

发脾气，观察一下，这是自己心的问题，不是别人的问题。你们是一家人，一起住的时间不长，以后在一起的时间也不长，在一起住啊，一起吃饭啊，天天吵架，自己也不舒服，别人也不舒服，没意思。
学一下发菩提心，要度所有的众生，弘法利生，就这样观想的时候，观想自己全家，很重要的。这样学一学，生气的时候，不说话，一点点也不要说，以后就没有了。生气的时候说话，骂，就会说话越来越多，脾气就越来越大。如果生气的时候，一句话都不说，念：嗡班匝萨垛哄，嗡班匝萨垛哄（ōng bān zhā er sa duǒ hōng），【金刚萨埵心咒又称金刚萨垛心咒，是一种梵语，读音是“嗡 ōng 班bān 札（尔）zhā er 萨sa 垛duǒ 吽hōng. ”。又写作：“唵班杂（儿）萨朵吽”。】就这样念，马上就好了。平常的吵架，生气啊，心不舒服啊，都是心没有观察的问题。烦恼太多的时候，不要去想。无论自己顺利，还是不顺利，向三宝的祈祷，顺利就是三宝的加持，不顺利就是自己的业力。生气没有意思，就这样想就慢慢的就会消除脾气了。

嗡班匝萨埵吽